Partir en voyage sportif nécessite de bien préparer son équipement. Que ce soit pour la randonnée, le ski, l’escalade ou toute autre activité, il est essentiel d’emporter le matériel adapté pour être performant et en sécurité.
Dans cet article, nous allons voir les accessoires indispensables à emporter dans sa valise pour un séjour sportif réussi. Préparons ensemble la check-list ultime pour que votre voyage sportif soit une réussite !
Sommaire
Les techniques vestimentaires
« Les vêtements représentent l’équipement le plus important pour la pratique d’un sport », explique Jimmy THAI sur le site Docteur Fitness . Selon l’activité et les conditions météo, il faut adapter sa garde-robe.
La tenue de ski
Pour le ski alpin, évitez :
- Une veste et un pantalon imperméables et coupé-vent
- Des sous-vêtements chauds (collants, tee-shirts) en matière respirante
- Un tour de cou ou cache-cou
- Des chaussettes de ski
- Des gants imperméables
- Un bonnet
- Des lunettes de soleil
Vous pouvez également prendre une cagoule ou un masque de ski si nécessaire.
La tenue de randonnée
Pour la randonnée en montagne, mettez sur :
- Un tee-shirt respirant à manches longues
- Un pantalon de randonnée déperlant
- Une veste coupe-vent imperméable
- Des chaussettes de randonnée
- Un bonnet
- Des gants palmes
Choisissez des vêtements techniques respirants qui évacuent la transpiration. Les matières comme la laine Mérinos ou les fibres synthétiques sont idéales.
Les chaussures spécifiques
Selon le sport pratiqué, il est indispensable d’avoir des chaussures adaptées. Voici les modèles à privilégier :
Pour la randonnée
- Des chaussures de randonnée montantes, imperméables et respirantes
- Avec une bonne accroche sur les différents terrains
- Un maintien de la cheville et des contreforts rigides
Pour le ski
- Des chaussures de ski rigides pour un bon contrôle du pied dans la botte
- Avec un chausson thermoformable
- Et un réglage de la tige en fonction de la morphologie
Pour l’escalade
- Des chaussons d’escalade en cuir ou matériaux synthétiques
- Avec une semelle adhérente en gomme
- Un maintien de la cheville et des orteils
Bien choisir ses chaussures permet d’éviter les ampoules et les blessures pour pratiquer son sport en toute sécurité.
Le matériel de protection et de sécurité
Pour les sports à risques, il est essentiel d’emporter du matériel de protection et de sécurité.
Pour les sports d’hiver
- Un casque de ski ou de snowboard
- Des protège-poignets (snowboard)
- Un détecteur de victimes d’avalanches, une pelle et une sonde si hors-piste
- Une lampe frontale pour le ski de randonnée
Pour l’escalade
- Un casque
- Un Baudrier
- Un descendeur et mousquetons pour les grandes voies
- Une trousse de coinceurs et amis pour l’assurance
Ce matériel permet de pratiquer son sport à moindre risque selon les conditions.
Les accessoires de transport et de rangement
Pour transporter et ranger son équipement en voyage, quelques accessoires sont bien pratiques :
- Un sac de sport ou une valise à roulette solide
- Un porte-skis ou sac de ski pour l’hiver
- Des sacs étanches de différentes tailles
- Des sangles et mousquetons
- Une trousse ou un sac de toilette étanche
Ces accessoires permettent de voyager sereinement en protégeant ses affaires.
L’équipement spécifique à l’activité
Selon chaque activité, il existe du matériel et équipement particulier à emporter :
Pour le ski
- Des skis avec fixations adaptées à votre niveau
- Des bâtons de ski avec rondelles
- Un forfait de remontées mécaniques
Pour la randonnée
- Des bâtons de marche télescopiques
- Un GPS ou une boussole
- Des guêtres ou « stop-tout »
Pour l’escalade
- Un Baudrier
- Un mousqueton à vis
- Une corde dynamique
- Un descendeur et un système d’assurance
Ce matériel est généralement assez encombrant et spécifique à l’activité. Difficile de trouver cela sur place !
La trousse de pharmacie
En voyage sportif, constituez une trousse de pharmacie pour les petits bobos et les urgences :
- Des pansements
- De la Bétadine
- Une bande de contention
- Une pince à épiler
- Des médicaments personnels
- Un antalgique
- Un anti-inflammatoire
- Un antihistaminique
- Un dépanneur
Ajustez le contenu en fonction de la destination et de la durée du séjour. Demandez conseil à votre pharmacien.
Conclusion
Préparer méticuleusement ses affaires en amont est la clé d’un voyage sportif réussi. Grâce à cette check-list, vous partez avec le nécessaire pour vivre pleinement votre activité en toute sécurité. Amusez-vous bien !